16岁能不能抽脂16岁能不能抽脂肪

各位老铁们好，相信很多人对16岁能不能抽脂都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于16岁能不能抽脂以及16岁能不能抽脂肪的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

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16岁190斤该怎么减肥？人体脂肪怎么减得快如何在两个月的时间内减掉15kg的脂肪？如何帮46岁的母亲减肥呢？16女，天生脸肉多，有下巴，婴儿肥只能靠打瘦脸针吗？16岁190斤该怎么减肥？我和你一样，一直到高中都是这样，最胖的时候应该破200了。因为那时候196，所以没有敢继续称。高考后上大学，从山东来到吉林，由于水土不服，我半年瘦了10多斤。尝到瘦的喜悦后，我就开始继续减肥，每天吃饭吃到饱，是饱而不是撑！慢慢的变成7份饱，后来下午开始吃水果，慢慢的瘦到160。后来我就开始不瘦了，就开始运动了，继续坚持每天7分饱，晚餐水果，每天运动，跑步。现在的我138了，一步一步走向成功，希望过年的时候我可以130。希望16岁的你也可以成功。虽然说胖对你没有什么危害，但是瘦下来的你绝对会精彩连连！

人体脂肪怎么减得快快速减掉脂肪需要以下措施：

1.合理饮食：选择低热量、高饱腹感的食物，远离高脂肪、高糖分的食物，多吃清淡、低油盐的蔬果和低脂肪的肉类，控制摄入量。

2.适量运动：选择适合自己的运动方式，从低强度的运动开始，每次40分钟，每周4次以上，提升燃脂效率。

3.补充优质蛋白：每天每公斤体重补充1.2-1.5g蛋白质，有助于更多消耗脂肪，增加饱腹感。

如何在两个月的时间内减掉15kg的脂肪？你好，我是减肥大白姚小贱，一个从190斤减到145斤的减肥大白！

很高兴来回答你的问题！

你的这个问题，有些难度！几乎是不太可能在2个月减掉30斤纯脂肪。如果真要这样，需要做到极致的饮食和运动！

我是用了6个月的时间减掉了40斤脂肪，又用了2个月的时间增加了2斤的肌肉！我已经做的很严苛的生活和运动了。

所以你这个要求确实有点高，另外你只有16岁，还处于发育期，如果进行严苛的饮食控制和运动，对你的身体损害极大，我这个过来人，极度不赞成你这么急功近利！

我的建议是：

饮食：

早餐：一个鸡蛋一杯牛奶或一杯豆浆

十点左右加餐香蕉两根

午餐：米饭一小碗，清淡一些的菜，适中量，少吃肉菜，尽量清淡，如果有条件可以吃一些鱼肉和虾肉。

十五点左右加餐苹果一个

晚饭：纯燕麦片，开水冲泡，一小碗，青菜适量。

晚上运动完后加餐西红柿一个，黄瓜一根或者白萝卜半根。

运动：

1、进行30分钟以上的力量训练，如果在家，可以做做俯卧撑，引体向上，或者买一对哑铃，做一些抗阻训练。如果有条件可以在健身房进行训练。

2、然后保证40分钟的有氧运动，比如跑步，打球，跳绳，或者其他运动，如果有条件可以到健身房进行运动，项目会多一些

PS：每训练四天，可以休息一天。每周可以有一天，随便吃，但是尽量少油吃！

重要的一点：戒零食、饮料、甜点、酒！

重要的二点：坚持！每个月瘦4到6斤左右，是正常合理的。

以上只是我的一些个人经验！希望能帮到你！

如何帮46岁的母亲减肥呢？谢谢悟空小秘书邀请。首先，这是个非常适合我的问题，为什么？因为我母亲也因为肥胖，而患上了糖尿病，最近减肥了一段时间，但众所周知，糖尿病人因为疾病的原因，是比正常人群难减得多的，但是，母亲也比较容易地减了超过十斤，现在是110斤，目标是90－95斤。关键是，我母亲已经60岁了，而这个年龄加上病患的背景，能成功减脂，还是非常不错的，当然，全程也在我指导当中，是用最科学，最安全的减肥方法。

现在分享给大家作为参考，如果能帮到大家或身边的亲友，更是本人的荣幸。

回归正题，题主母亲从小喊着减肥，但不太成功，体重更是130斤升至150斤，相信这也是很多人的经历，减肥了很长的时间，肉肉不但没有了，而且更大为增长。可以看到，题主母亲肯定是用了错误的方法，所以才从减肥的道路上越来越远。

我不打算跟大家讲什么管住嘴、迈开腿，或者什么均衡饮食的方法，因为，无数的事实证明，这些减肥方法，屁用都没有。

好了，减肥只有一个关键，保持你的胰岛素在低水平。

胰岛素是控制人类，或者是其他动物，肥胖与否的关键，这是个掌控身体储存脂肪或者燃烧脂肪的激素：当我们体内胰岛素水平上升，脂肪就不会分解，当体内胰岛素处于低水平，脂肪就会分解。

而什么决定我们身体的胰岛素水平？答案是，我们吃进多少碳水化合物，即粥粉面饭之类主食，碳水化合物越多，身体分泌的胰岛素越多，减肥越难。

这些淀粉质高的食物，除了能提供人体大量的热量之外，只有微量的营养素，这些主食当中的碳水化合物比例甚高，以米饭为例，我们日常的蒸米饭，每100克里，碳水化合物含量为25.6克，蛋白质含量2.6克，脂肪0.3克。营养表如下：

面条：

小米粥：

还有小麦粉：

其中，这些主食，碳水化合物的占比的极高，特别是面条和小麦粉，而当中蛋白质含量极低，小麦粉会好一点，每100克有11.2克蛋白质，但即使如此，这些类别的主食，对于广大的肥胖人口而言，当之无愧的称为垃圾食物！

有答主说，不吃主食会损失大量蛋白质，简单是一本正经的胡说八道，害人不浅！

以普遍的肉类来说，以最便宜的鸡肉为例：

好一点的猪肉：

或者牛肉：

蛋白质含量无不是每100克约有20克，远比主食高了不知多少，关键是，这些肉类碳水化合物含量极低，不会引起胰岛素大幅度上升，而且各类营养素含量也比主食丰富很多倍。多吃肉，少吃主食，绝对是减肥的最有效方法。

而吃肉，或者吃肥肉长脂肪，绝对是过去50年最害人不浅的误会了！脂肪对胰岛素的影响，近乎为0，意思是说，无论你吃下大量的脂肪，都不会令你发胖，相关资料可在我头条号或者其他问答里有说明，在这不在详述。

而且最新的研究也证明了，吃下脂肪，也不会令到人胆固醇上升，胆固醇上升的原因，是因为肥胖引起的，而肥胖是因为碳水化合物引起的。

回到题主问题，节食能否减肥，要看题主母亲所节的食，是什么食物，如果是节主食，同时吃下上述的肉类，毫无疑问是可以瘦下来的。

但如果节食节的是肉类，或者脂肪类食物，日常饮食只余下碳水化合物为主，很抱歉，由于胰岛素整天都处于高水平，而且碳水化合物造成极差的饱腹感，无论如何减肥也是会失败的。

看到这里，大家如有任何疑问可以提出，谢谢。

如果你正被肥胖困扰，关注新生活美学，私信回覆“食谱”，我将送你“营养燃脂食谱”，让你可以在数天内直接转换身体燃脂模式，谢谢。

16女，天生脸肉多，有下巴，婴儿肥只能靠打瘦脸针吗？整形方面瘦脸有很多种方法，前提是你有满18岁。还有你说的瘦脸针是针对咬肌的，对你的婴儿肥没有效果。建议18岁以后的几种方法：

一，针剂类的溶脂针：这个方法痛苦小方便快一些，找专业的整形医生几个点注射就可以了，有2-5天左右的肿胀期，这个看个人体质，皮肤吸收能力，缺点就是有的人效果差一些。

二，手术类的就去除颊脂垫，这个方法要去专业整形的地方操作，毕竟是个手术，要口内切口的，恢复期一般在7-15天左右，缺点就是痛苦要大一些，而且口内是易感染区，有一定的感染率。

三，就是物理方法，就是一些瘦脸操的动作，达到紧致肌肉的效果，效果会慢一些但是安全。不要去做什么提升之类的美容，基本没效果，因为你本来年龄就小，皮肤本来就紧致，提升是针对一些年龄稍大一些的皮肤出现松弛的人群。

16岁能不能抽脂和16岁能不能抽脂肪的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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